סיפורו האישי של מארק והתהליך שעבר בפגישות הייעוץ בישראלבודי.

ספר לנו - מהיכן אתה? , מה גילך ?  במה את/ה עובד/ת?

שמי מארק חינאוי גר ביפו , בן 16 תלמיד בבית ספר ביפו ושוחה מגיל 5 בהפועל בת ים.


באיזו פעילות גופנית את/ה עוסק/ת? מתי התחלת תהליך בישראלבודי? איך שמעת לראשונה על ישראלבודי?

 אני שחיין, שוחה 10 פעמים בשבוע בנסוף לכך עושה 3 אימוני חדר כושר ועוד אימון פילאטיס. התחלתי את התהליך בישראלבודי בגיל 15 כששמעתי משחיין מהקבוצה שהוא הולך לתזונאי דרך ישראלבודי

למה בחרת דווקא בישראלבודי? מה היו הציפיות שלך? האם המפגש הראשון תאם את ציפיותיך?

רציתי לנסות משהוא חדש כאשר הייתי אצל אותה תזונאית למשך 3-4 שנים. הציפיות שלי היו לרדת באחוזי שומן ואכן הצלחתי לעשות את זה. המפגש הראשון שלי תאם את ציפיותי מפני ששמים לה שהשירות נעשה מחום ואהבה.

מה השגת בסיכומו של תהליך עד עתה? מהן התגובות שקיבלת לאחר השינוי מהאנשים הקרובים אליך ?

הצלחתי לרדת מאחוז שומן של 16.7 לאחוז שומן של 8.3. אנשים הסתכלו עליי והיו גאים בי שהצלחתי לרדת בכמות אחוזי שומן גדולה שעזרה לי להצליח בדרכי כשחיין ולהשיג את מטרות שהצבתי לעצמי

מהי לדעתך נקודת המפתח להצליח לעבור שינוי כה גדול ולהצליח לשמור עליו בלי לחזור אחורה? מילים אחרונות?
להיות חזק בראש כאמור חזק מנטלית נפשית ולעולם לא לוותר.

הישגים של מארק חינאוי:

-רב אומות פוזנן פולין
2 מדליות כסף ב 400 ו1500 חופשי
מדליית ארד ב4*200 שליחים
-תחרות קומן בסן מארינו
מדליית זהב ב1500
2 מדליות כסף ב400 חופשי ושליחים 4*200 חופשי
מדליית ארד בשליחים 4*100 מעורב
-תחרות פסטיבל הנוער האירופאי באוטרכת הולנד
2 מדליות זהב ב400 ו150 חופשי
-אליפות ישראל חורף 2013
4 מדליות זהב ב100 פרפר 200 פרפר 400 חופשי 1500 חופשי לגילאי 16. מדליית ארד ב400 חופשי בבוגרים ומדליית זהב ב1500 חופשי (אלוף ישראל לבוגרים)
-אליפות ישראל קיץ 2013
4 מדליות זהב ב200 פרפר 400 חתירה 800 חתירה 1500 חתירה לגילאי 16. ועוד מדליית זהב ב 1500 חופשי לבוגרים ועוד מדליית כסף ב800 חופשי לבוגרים .
-שיאי גילאים בבריכה בקצרה  2013 ב1500 לגילאי 16-17 ושיא גילאי וב800 לגילאי 16 17.
שיאי גילאים בבריכה ארוכה ב400 חופשי לגילאי 16 וב1500 לגילאי 16,17,18 וב800 לגילאי 16.